吃了東西之後，老是會覺得肚子很脹嗎？那代表著腸胃的消化功能不好，沒辦法正確處理吃進來的食物，才會一吃東西就不舒服。其實偶爾脹氣屬於正常現象，但如果每次飯後都有這種不適感，就要特別關注了。以下告訴你６個幫助消除脹氣的小訣竅，讓脹氣離你越來越遠。
1. 喝水
當你感覺肚子快要爆炸的時候，喝水可能是你最不想做的事。然而，喝水確實能減輕脹氣，因為它能讓消化道順暢運行，這對於加快腸道蠕動必不可少，而便秘和脹氣往往同時存在。
2. 散步
與其吃了一頓大餐後直接臥倒，不如出去走動走動。走一小段路可以刺激胃運動，減少脹氣。德國海德堡大學醫院的胃腸病學家發現，飯後散步有助於加速胃排空，5 到 10 分鐘的散步足以獲得減輕脹氣的效果。
3. 遠離碳酸飲料
碳酸飲料會給體內添加氣體，碳酸飲料中的泡沫是罪魁禍首，當它們困在肚子裡時，就會造成脹氣。
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